# Ash

Цифровой терапевт, основанный на когнитивно-поведенческой терапии. Запоминает историю бесед и дает персональные рекомендации для работы с эмоциями.

- Категории: Бесплатные, Здоровье
- Бизнес-модель: Бесплатно
- Сайт сервиса: https://www.talktoash.com/
- Карточка в каталоге: https://ailibri.com/talktoash
- Обновлено: 2026-05-26

## Описание

Ash - это цифровой терапевт, который работает по принципам когнитивно-поведенческой терапии, а не просто генерирует случайные советы. Сервис помогает разобраться с эмоциональными проблемами через структурированный подход и проверенные психологические техники.

## Терапия, которая помнит каждое слово

Главное отличие Ash от обычных чат-ботов - память. Система запоминает всю историю ваших разговоров и анализирует эмоциональные паттерны. Если три недели назад вы рассказывали о проблемах на работе, Ash спросит, как дела сейчас, и заметит изменения в вашем настроении.

Такой подход позволяет отслеживать прогресс и замечать триггеры, которые вы сами можете не осознавать. Сервис строит карту ваших эмоциональных реакций и помогает находить закономерности в поведении.

## Когнитивно-поведенческая терапия в смартфоне

Вместо общих фраз про "думай позитивно" Ash использует конкретные техники КПТ. Он учит замечать негативные мысли, проверять их на реалистичность и находить более здоровые способы реагирования на стресс.

Система работает как с текстовыми сообщениями, так и с голосовым вводом, что делает общение более естественным. Правда, пока поддерживается только английский язык.

### Фокус только на терапии

В отличие от универсальных языковых моделей, Ash не будет обсуждать с вами рецепты или планы путешествий. Вся система заточена исключительно под терапевтические сценарии, что делает каждый диалог более целенаправленным и полезным для ментального здоровья.

## Похожие сервисы в каталоге

- [Body Visualizer Net](https://ailibri.com/body-visualizer-net): Браузерный сервис строит 3D-модель тела по росту, весу и обхватам, сравнивает текущую фигуру с целевой и считает ИМТ и другие метрики. Без фото и регистрации.
- [Body Visualizer](https://ailibri.com/body-visualizer-com): Body Visualizer построит 3D-фигуру по полу, росту, весу и обхватам, покажет позы и скелет, сравнит модели до и после. Русский интерфейс, бесплатно.
- [Body Visualizer Online](https://ailibri.com/bodyvisualizer-online): Браузерный сервис строит 3D-модель тела по росту, весу и обхватам груди, талии и бёдер, показывает ИМТ. Без фото и регистрации. Русский интерфейс.
- [Body Visualizer MPI](https://ailibri.com/body-visualizer-mpi): Body Visualizer строит 3D-модель тела по введённым замерам прямо в браузере: женский и мужской варианты. Разработка департамента Perceiving Systems (MPI).
- [MedUp](https://ailibri.com/medup): Медицинский помощник с базой данных ВОЗ для анализа симптомов и проверки диагнозов. Работает на русском языке, предоставляет ссылки на проверенные источники и рекомендации врачей.
- [HappyMama](https://ailibri.com/happy-mama): Получайте мгновенные ответы на вопросы о беременности с HappyMama - AI-помощник для будущих мам, готовый ответить на ваши вопросы в любое время.

---
Источник: AILibri — каталог нейросетей и ИИ-инструментов, https://ailibri.com