# Lift-App

> Камера смартфона измерит силу и скорость каждого повтора в зале

Отслеживайте скорость штанги, мощность и траекторию движения с помощью ИИ через камеру iPhone и Apple Watch. Дневник тренировок с VBT и анализом техники.

- Категории: Здоровье, Мобильные, Продуктивность
- Работает из России: Да
- Бизнес-модель: Бесплатная пробная версия
- Стоимость: $9.99/мес
- Сайт сервиса: https://apps.apple.com/app/lift-app/id6756862700
- Карточка в каталоге: https://ailibri.com/lift-app
- Обновлено: 2026-05-04

## Описание

Lift-App - это трекер для силовых тренировок, который превращает камеру iPhone и Apple Watch в инструмент для анализа техники и прогресса. Вместо того чтобы покупать дорогие датчики скорости или силовые платформы, ты просто записываешь подход на телефон, а приложение в реальном времени отслеживает штангу, измеряет скорость, мощность, силу и траекторию движения. Всё это работает через искусственный интеллект: камера видит штангу и блины, распознаёт позу тела, анализирует углы суставов, глубину приседа, симметрию движения, а часы собирают данные с акселерометра и гироскопа. Три источника данных проверяют друг друга, и на выходе ты получаешь точную картину того, как прошёл подход.


Приложение заточено под velocity-based training: ты видишь среднюю и пиковую скорость на каждом повторе, строишь кривые нагрузка-скорость, отслеживаешь тренды и автоматически прогрессируешь, ориентируясь на скорость штанги, а не только на вес. Это работает для пауэрлифтеров, тяжелоатлетов, бодибилдеров, спортсменов и тренеров, которые хотят тренироваться не вслепую, а с конкретными цифрами.


С Apple Watch можно логировать подходы прямо с запястья: вес, повторы, RPE, RIR, запускать запись камеры без рук, видеть пульс, калории, счётчик повторов и таймер отдыха. Данные с часов используются для расчёта скорости и силы, всё синхронизируется с телефоном автоматически.


Есть встроенный трекер вертикального прыжка: AI определяет высоту через анализ позы, строит кривую сила-время с разбивкой по фазам, показывает пиковую силу, пиковую мощность и концентрическую мощность в ваттах на килограмм веса. Никаких прыжковых ковриков или силовых платформ не нужно.


Приложение ведёт полный журнал тренировок: любые упражнения, подходы, повторы, вес, RPE, RIR, кастомные упражнения в библиотеке, разбивка по мышечным группам с диаграммой тела. Можно создавать шаблоны с процентами от 1ПМ, RPE или RIR, строить периодизированные программы с автопрогрессией, использовать готовые схемы типа 5/3/1, PPL, Upper Lower или брать программы других атлетов и адаптировать под себя.


Аналитика показывает динамику расчётного максимума, мощности и скорости во времени, сравнивает повторы внутри подхода или между тренировками, считает объём, подходы, повторы, калории. Lift Score оценивает силу по шести движениям с учётом пола, возраста и веса тела, Power Score измеряет взрывную мощность по прыжкам и подъёмам, всё это отображается на радарной диаграмме с историей изменений.


Есть социальная составляющая: можно подписываться на других атлетов, смотреть таблицы лидеров по максимумам, объёму или количеству повторов, делиться подъёмами, прыжками и тренировками в виде видео или карточек с наложением данных, оставлять комментарии и оценки. Все данные автоматически синхронизируются между iPhone и Apple Watch, резервируются в облаке, доступны в любой момент.


Приложение предлагает семидневный пробный период, после которого нужна подписка: Standard с 100 видео в месяц и всеми основными функциями или Pro с 200 видео и AI-анализом техники через оценку позы и обратную связь по углам суставов. Экспорт видео идёт с графиками скорости, наложением скелета и траекторией штанги.

## Похожие сервисы в каталоге

- [ChatGPT](https://ailibri.com/chatgpt): Модель ИИ, которая взаимодействует с пользователем в диалоговом формате. ChatGPT может отвечать на дополнительные вопросы, признавать свои ошибки, оспаривать неверные предпосылки и отклонять неподходящие запросы.
- [ChatGenius](https://ailibri.com/chatgenius): Персональный помощник на базе ИИ для планирования дня, напоминаний и управления задачами. Помогает структурировать жизнь и повысить продуктивность.
- [LeafLock](https://ailibri.com/leaflock): Чатбот с голосовым режимом и генерацией изображений, который работает полностью на iPhone без подключения к интернету. Все данные остаются на устройстве.
- [DeepL](https://ailibri.com/deepl): Онлайн-сервис для перевода текстов и документов с одного языка на другой.
- [Microsoft Copilot](https://ailibri.com/microsoft-bing): ИИ-ассистент, разработанный корпорацией Microsoft. Предлагает пользователям различные функции, такие как поиск по веб-страницам, новостям, видео и картам, ответы на вопросы и общение.
- [Summo](https://ailibri.com/summo): Сканируйте чеки с помощью ИИ для учета расходов на продукты, управления запасами на кухне и автоматического анализа питания. Работает с любым магазином.

---
Источник: AILibri — каталог нейросетей и ИИ-инструментов, https://ailibri.com